مهارت‌های سازگاری

🔸 به گزارش دبیرخانه همایش کتاب سال حوزه، اثر حاضر، پژوهشی است در قلمرو علوم تربیتی که با هدف ارائه‌ی مهارت‌های ضروری برای آرامش در زندگی تألیف شده است. نویسنده در ابتدا به مهارت‌های شناختی می‌پردازد.

🔸 مهارت تفکر مثبت و بیان راه‌هایی برای تحقق تفکر مثبت و نیز مهارت تفکر نقاد و بیان راه‌هایی برای پرورش این نوع تفکر از مطالب آغازین کتاب است. مسئله گشایی یا برد بدون باخت، مهارت شناختی دیگری است که مورد توجه نویسنده قرار می‌گیرد.

🔸 آشنایی با تحریف‌های شناختی همچون خطای ذهن‌خوانی، خطای فیلتر ذهنی، خطای بی‌توجهی به امر مثبت، خطای همه یا هیچ، خطای پیشگویی، خطای تعمیم مغالطه آمیز ، خطای استدلال احساسی و برخی خطاهای دیگر، از جمله مهارت‌های دیگر شناختی است.

🔸 مهارت برقراری ارتباط مؤثر، مهارت توجه کردن، مهارت بازی ارتباط ، مهارت گوش دادن ، مهارت مقابله با خشم ، مهارت مقابله با استرس ، مهارت مدیریت زمان و مهارت رفتار جرئت‌مندانه از جمله مهارت‌های رفتاری و گفتاری است که در بخش دوم مورد توجه نویسندگان قرار می‌گیرد. بخش پایانی نیز به بیان مهارت‌هایی در زمان ناکارآمدی دیگر مهارت‌ها اختصاص دارد.